2008年10月23日
無料開放デー
10月25日（土）と11月1日（土）の2日間、施設内にあるゲルマニウム温浴、ブルブルマシン、骨盤矯正マシン、マッサージチェアを無料で開放いたします。
もちろんサーキットトレーニングも無料です！
会員さんもそうでない方も、ご家族、お友達、ご近所の方お誘いあわせのうえ、この機会に是非お試しください。
投稿者 Takasaki-staff : 22:34
2008年10月09日
ハナミズキ
もうすっかり秋ですね～。
高崎店の窓から見えるハナミズキも紅葉が始まっています。
近くに行ってよく見ると…
赤い実が生っているいるのがわかりますか？
秋のハナミズキもきれいですね。
投稿者 Takasaki-staff : 23:55
2008年09月26日
１周年！
すっかり秋らしくなってきました。
それもそのはず、もうすぐ１０月です。
月日の経つのは早いものでビーライン高崎も１０月で１周年を迎えます。
と言う事で、１０月のビーライン高崎は怒涛のキャンペーン、イベント月間といたします！
会員の方も、これから入会される方も、とってもお得なキャンペーン、イベント満載です。
その内容とは・・・
随時、ブログで公開＆店内に掲示させていただきますのでお楽しみに！
それと、
マッサージチェア入荷しました。
これってホント気持ちいいです。
是非、お試しを！！
投稿者 Takasaki-staff : 21:43
2008年08月26日
ダイエット日記 The final episode
８/２６(火)
ビーラインさんへお邪魔する事もなくなり ちょうど１ヶ月。。。。
ステップを踏んだあの音楽と『 チェーンジ スティション！』の掛け声が懐かしい今日この頃です。
やはり身体は動かすものです。
ここのところ、身体が重たい。。。。
疲れやすい。。。。
体重は変わらないけどサイズが少し!?。。。。
等々。。。。
通っていた頃には感じなかった様子がチラホラ。。。。歳のせいって思いたかったですがどうも違いますネェ～
やはり身体は動かすべきです!!! と言う結論に達し、また時間を作ってビーラインさんへお邪魔する事となりました ☆ ☆
不定期になりますが、近況報告もさせて頂きますネ♪
３ヶ月モニター生活は、アッと言う間に過ぎました。
体重は４．５ｋｇ減で、目標の５キロ減は達成できませんでしたが、サイズの変化は凄かったです。
そろそろ配布になっている『 パリッシュ 』さんをご覧下さいネ！
最終結果報告が載っています。
自分自身でも信じられない結果で、緩くなったスカートやジーパンはベルトでグチャグチャっとしめてはいています。
顔も変わっていますネェ・・・・初めての撮影の時の顔と今の顔はだいぶ違います。
たまにしか会わない会社の人は『 まきぐちさん痩せたでしょう! 顔が違うもん!!! 』と言います。
嬉しいですネェ～～♪♪ ダイエットは女性の永遠のテーマです。
これからもボチボチ頑張って行きますので、どこかで見かけたら励ましのお声を掛けて下さいネ!!!
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 15:31
2008年07月24日
ダイエット日記 Episode 37,38
７/２３(水) 【３７回目】
本日は久し振りの夕方ビーラインでした。
どうして久し振りかというと…実は胃をこわして、運動が出来ませんでした。。。。
１週間ほど空くと、実に体力が減退し身体もたるむ事を確認しました。
たるむ !? ゆるむ !? チョッとサイズがアップした気がします。
久し振りでしたが、運動で汗を流すのって本当に気持ち良いですョネ!!!
いつもの様に可愛い女の子がお留守番をしていました。
パリッシュを見て下さっている会員さんにもしっかり声を掛けていただき、とても嬉しい牧口でした♪
７/２４(木) 【３８回目】
本日も夕方のビーラインでした。
空模様が怪しいので、少しスピードアップで回りました。
ここの所、２日間は夕立にやられて” チェッ ”と思ってしまいます。
でも、汗をかいた後の自宅での半身浴は格別です!!!
そして、明日も頑張ってビーラインへ行ってみよう♪と思うのです。
ここ最近は、色々な所で知らない人や娘の同級生のお母さんに興味深々で話しかけられます。
みーんな気になっているんですネェ～ ダイエット！
見覚えの無い方に『牧口さんですよネェ？』と話しかけられると、誰だったかしらと考え込んでしまいます。
パリッシュの効果ってホントすごいナァ～と再確認です。
明日発刊のパリッシュ８月号には、どれ程スカートがゆるくなったのかを実際のお写真で見て頂けます。
乞うご期待です!!!
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 23:51
2008年07月02日
ダイエット日記 Episode 31 . 32
６/２７(金) 【３１回目】
本日夕方のビーラインでたっぷり汗をかきました。
本当に気持ち良いですョネ!!!
最近の夕方ビーラインには可愛い女の子がチラホラお留守番をしています。
おもちゃで遊んだりお話ししたり、とてもおりこうさんでママのシェイプアップを見守っています。
中２の我娘は『少しは痩せてるの～～』とイヤミたっぷり・・・でも本当は興味深々で、どんな風にどんな事をやっているのか見てみたいと思ってる様子です。
パリッシュに載っている私の姿を見つけ『かっこ悪～～い！』と大爆笑です。。。。女の子ってホント可愛くない…寝ている時が１番カワイイって思ってしまいます。
７/１(火) 【３２回目】
本日も夕方のビーラインです。
本日は月に１度の測定日。。。。結果は出ていますョ～～!!!
はじめから比べると上から順番にマイナス２．５cm・６．５cm・１５．５cm・４．５cm・４．５cm・５cm・１．５cm・上腕１cmでトータルで全身４１センチ減です♪
体脂肪率は約５％減で、体重は６月中に２．７キロ減でした!!!
何と言ってもウエストの１５．５cm減少は私自身がビックリで、ウェストピッタリな上に脂肪がたっぷり乗っていたスカートがユルユルでぐるぐる回ってしまいます。
スゴイ効果です!!!
残すところ１ヶ月弱になりましたが、まだまだ頑張ります!!♪♪
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 21:45
2008年06月24日
ダイエット日記 Episode 27 . 28
６/２１(土) 【２７回目】
本日は、ゲルマを予約でゲットして出来ました。
本当に気持ち良いですョ～～!!!
今はまだジメジメして梅雨が明けずさっぱりしませんが、本格的な 夏 になったらもっと気持ち良いのではないかと思っています。
暑い日に汗をかきかき、熱～～いラーメンが美味しい…みたいなモノです！
夏が楽しみですネェ～～♪
本日は１週間に１度の 《 体成分分析器 》 の日でした。
体脂肪も減って、体重は今月に入ってから２キロ以上減っています。
こんな風に結果が見えると嬉しいですネ!!!
６/２３(月) 【２８回目】
本日も夕方のビーラインです。
本日大発見!!! いつもトレーニングのお部屋の壁から私たちを見つめていたキレイなお姉さんが忽然と消えて、真っ白な窓になっていました。
きっとおもてで外を眺めているのだと思いますが、マシーンの配列を変えたり窓を取り替えたり、スタッフのお姉さん方は大変だナァ～って思います。
最近、とてもたくさん汗をかきます。
少し動くとじんわり汗が・・・仕事でＰＣ打っていても身体が温かい感じです。
基礎代謝が上がってる気がします。
ゲルマとＶＡＡＭとサーキットトレーニングといつもの自宅での半身浴の効果が出てきていると思います。
残すところ１ヶ月と１週間です。
ラストスパート頑張ります!!!
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 17:34
2008年06月21日
ダイエット日記 Episode 25 . 26
６/１９(木) 【２５回目】
本日は、ゲルマにトレーニングがいつもに増して楽しかったです!!!
ゲルマでは今までに何度かお会いしているお姉さまとお話ししました。
その方は『こんなだから、まだメタボ検診行ってないわョ～～』なんて仰っていましたが、ビーラインに通い始めてから身体がとても楽になったそうです。
汗いっぱいだけど、笑顔がステキな方でした♪♪
私もあんなステキな笑顔のレディーになれる様に、まだまだ頑張ります!!!
ゲルマはストレッチをしてから入ると、汗の量が増えるみたいです。。。。
これからはストレッチの後にゲルマ、そのあとにサーキットの順番で決めます！
サーキットのDVDのお姉さんが変わりました。
以前のアオちゃんより今日のハナちゃんは動きがゆっくり目です。(アオちゃんマルちゃんは私が勝手につけた名前です)
リズム感の無い私には良いかも・・・と思って、ご一緒しました。
６/２０(金) 【２６回目】
本日も夕方のビーラインです。
大盛況のゲルマ、私の都合のいい時間帯は予約がいっぱいで入れませんでした・・・残念！
明日の予約で頑張ります。
新規の体験の方といつもの常連さんでいっぱいの活気あるビーライン、皆仲間みたいな気がしてついつい話しかけてしまいますが、皆気持ちよくお話ししてくださいます。
皆さんが『少しずつだけど、効果出てるわョ～～』って仰います。
私も少しずつですが右肩下がりです。
我が家の 《 カラダスキャン 》 では、内臓脂肪レベルが特に減ってきています。
体脂肪率もはじめの５月１日と比べると、３～４％減っています。
体重が落ちて脂肪が落ちないと体脂肪率は増えてしまうので、体脂肪が着実に減っている・・・と取らぬ狸の牧口です。
本日はモニターのハナちゃんを少し無視して、動きだけを頂いてスピードアップでやってみると、汗の出かたもまずまずでした。
でも、あのスピードにも意味が有るような気がしてますが。。。。。
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 17:02
2008年06月19日
ダイエット日記 Episode 23 . 24
６/１６(月) 【２３回目】
本日より、仕事帰りの夕方参加になります。
すごく満員!!! 活気が有り楽しかったです♪
ゲルマも満員御礼状態で、予約必須ですネェ～！
いつもの夕方お会いするスタッフのお姉さんの掛け声と共に、全てのステップで運動している皆さんの姿を見ると、私も頑張るゾォ～～と燃えてきます。
明日の夕方は、どんな感じなのかとても楽しみです。
６/１７(火) 【２４回目】
本日は、残念なことに持っていた 《 ＶＡＡＭ 》 の粉を飲むことを忘れていました。
ゲルマが始まってから気付いたのですが、なんと汗の出る量と様子が全然違います!!
やっぱり、飲んでからの方が何倍も汗をかきます。
飲んだことの無い方には、奥のお部屋の自販で売っている缶の 《 ＶＡＡＭ 》 をお奨めします。
効きますョ～～!!! って実感しています。
体重も少しずつですが減っています♪♪
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 14:34
2008年06月16日
ダイエット日記 Episode 21.22
６/１０(火) 【２１回目】
本日も 《 濃い目のＶＡＡＭ 》 で開始しました。
すごい汗で、スッキリさっぱり!!!気持ちよ～～くトレーニングでした。
昨日よりトレーニングマシ－ンの配置が変わったのですが、本日もまたまた変更になっていました。
いままでは基本的に外側を向いていたので、無心にやっていましたが、内側を向いたマシ－ンは皆の姿が目に入ります。
って事は私も見えてる!?と思い、少し照れて緊張しました。。。。が、それもつかの間で、締めるゾォ～～痩せるゾォ～～っと頑張るのです。
ここのところ、気になてっいた体重も減少を始めました。
少しずつですが、減っています。
結果が見えると嬉しくて、益々頑張れますネェ～♪
６/１４(土) 【２２回目】
本日は土曜日のためか空き空きで、マンツーマンっぽく出来ました。
何だかお得な気分ですネェ～～♪
週に１度の週末測定の日・・・筋肉量が増えて体重と体脂肪が減っています!!! まだまだ頑張ります!!!
（体脂肪率－１．７％ 体重－１．４ｋｇ）
行き帰りの車で東北地方の大地震のニュースを見ました。
またも大地震。。。。阪神の時や新潟の時のことを思い出し胸が痛いです。。。。
犠牲者や被害がこれ以上拡大しない事を祈ります。
まきぐち
投稿者 Takasaki-staff : 18:06