本日16:00～のジョギングは4名の参加があり、30分サーキットの後に楽しく２km。真冬だというのにまったく寒さも感じずに走れます。走り終わったらポッカポカ。気分も爽快！ジョギングに挑戦したい会員様は是非。そのためには、筋トレで基礎体力をつけたり、体重を落としたり・・・目標が出来ると事前準備にも力が入りますね。
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投稿者 nasu : 19:51
