すべての世代の女性のための『女性専用 30 分フィットネス』 Bライン(ビーライン)

□ B ラインとは

○ 3つのポイント

○ 油圧マシンとステップボードを組み合わせたサーキットトレーニング

B ラインオリジナルの油圧マシンとジョギングボードを交互に使い、時間のロスなく 30 分で 2 周するサーキットトレーニングです。 マシンはその人の筋力に合わせて調整できるので、シニアの方から若い人まで安心して行えるエクササイズです

□ 会員の方の声（健康を目的とした会員様）

• ・別のスポーツクラブに通っていてよくならなかった肩が、少しよくなって動かせるようになってきた。（J・M様　70歳）
• ・以前は病気がちですぐ寝込んでいたのが、体力がついて寝込まなくなった。（H・T様　65歳）
• ・歩き方が元気になったと友達に言われてうれしいです。（M・W様　78歳）
• ・筋肉が増えて趣味のゴルフも良くなった！（K・H様　78歳）
• ・7年続けて毎年健康診断の数値が改善していった、骨がつよくなってお医者さんに驚かれた。（K・O様　70歳）
• ・寝つきが悪く薬をのんでたが、運動すると寝つきが良くなって薬がいらなくなった。（M・Y様　66歳）
• ・階段を上がるのが楽になった。（M・W様　69歳）

□ ビフォー・アフター（ダイエットを目的とした会員様）

３ヶ月で 9kg 痩せました。

B-line! のトレーニングを始めてから、まず生活のリズムが変わりました。食事の 量も自然に減り、入会当初 64kg だった体重が、3 ヶ月後には 55kg に!、それま でウエストが 80cm の男性用パンツを履いてたのが、67cm の女性用が履ける様に なりました! 肩こりもなくなりましたし、身体も気分も軽くなって性格が明るくなったネと周りの 人からも言われて、なんだかとっても嬉しいです。主人息子も喜んでくれますし、 洋服も着たいものが着れる様になって、今ではお洒落を楽しんでます。(福岡県在住 山下さん)

６ヶ月で妊娠前の体重に!

元々標準よりぽっちゃり体型でしたが、妊娠・出産を機に太り、 産後も年々増えていく体重に恐怖を感じ、ダイエットを決意し ました。 入会と同時に『肥満遺伝子検査』を行い、指導を受けて約半年で 妊娠前の体重に! 最初は、『自分に続けられるのか...、そのうち足 が遠のくのでは』と不安でしたが、納得のいく丁寧な食事指導と個々 のレベルに合わせたトレーニング、そしてトレーナーの方はもちろん、 声をかけてくださるスタッフさんや会員さん達のおかげで続けること ができ、感謝でいっぱいです。 まだまだ目標には届いてないので、今後も減量・維持のため、続けて いきたいと思います。(福岡県在住 A.K さん)

※写真はあくまでも一例です。フィットネスの結果には個人差がございます。