2014年01月26日
2014年2月プチプログラム及びリラクゼーションヨガ予定表
サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
お得情報もあります（＾＾♪
★2月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行いますので、
ご興味のある方はご参加下さい。＜無料レッスン＞
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。
★2月より下記の時間に
予約制のリラクゼーションヨガレッスンを行います。
ご興味のある方はご参加下さい。
詳細はスタッフにお尋ねください。
2月 8日・22日土曜日12:15～
2月12日・26日水曜日11:45～
大変申し訳ございませんが、
リラクゼーションヨガレッスンを開催させて頂きますので
下記の通り営業時間を変更させて頂きます。
2月 8日・22日土曜日12:00迄
2月12日・26日水曜日11:30迄
(水曜日の午後は通常通り14:00～17:00迄営業致します。)
誠に勝手ではございますが、
ご理解とご協力の程お願い申し上げます。
＜会員様へのお願い＞
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、
ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。
3日 座位ヨガ 15:00～ 16:30～ 18:00～ 19:30～
4日 立位ヨガ 15:00～ 16:30～ 18:00～ 19:30～
5日 骨盤体操 15:00～ 16:00～ 15:00～
6日 青竹体操 10:30～ 12:00～ 15:30～ 17:30～
7日 座位ヨガ 10:30～ 12:00～ 15:00～ 16:30～
8日 リラクゼーションヨガ（予約） 12:15～
10日 立位ヨガ 15:00～ 16:30～ 18:00～ 19:30～
12日 リラクゼーションヨガ（予約） 11:45～
13日 骨盤体操 10:30～ 12:00～ 15:00～ 16:30～
14日 青竹体操 10:30～ 12:00～ 15:30～ 17:30～
15日 座位ヨガ 10:30～ 12:00～
17日 立位ヨガ 10:30～ 12:00～ 15:00～ 16:30～
18日 骨盤体操 10:30～ 12:00～ 15:00～ 16:30～
20日 青竹体操 15:30～ 17:30～ 19:00～ 20:00～
21日 座位ヨガ 15:00～ 16:30～ 18:00～ 19:30～
22日 リラクゼーションヨガ（予約） 12:15～
24日 立位ヨガ 15:00～ 16:30～ 18:00～ 19:30～
25日 骨盤体操 15:30～ 17:30～ 19:00～ 20:00～
26日 リラクゼーションヨガ（予約） 11:45～
27日 青竹体操 10:30～ 12:00～ 15:30～ 17:30～
28日 座位ヨガ 10:30～ 12:00～ 15:00～ 16:30～
投稿者 nakano : 17:22
2014年01月19日
東京 ビーライン
サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
投稿者 nakano : 17:57
2014年01月03日
2014年1月プチプログラム予定表
1月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行いますので、
ご興味のある方はご参加下さい。
＜無料レッスン＞
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。
＜会員様へのお願い＞
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、
ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。
1月プチプログラム予定表
6日 座位ヨガ 15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
7日 立位ヨガ 15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
9日 骨盤体操 10:30~ 12:00~ 15:30~ 17:30~
10日 青竹ふみふみ体操 10:30~ 12:00~ 15:30~ 17:30~
11日 座位ヨガ 10:30~ 12:00~
14日 立位ヨガ 10:30~ 12:00~ 15:30~ 17:30~
15日 骨盤体操 10:30~ 12:00~ 15:30~
16日 青竹ふみふみ体操 15:30~ 17:30~ 19:00~ 20:00~
17日 座位ヨガ 15:30~ 17:30~ 19:00~ 20:00~
20日 立位ヨガ 10:30~ 12:00~ 15:00~ 16:30~
21日 骨盤体操 10:30~ 12:00~ 15:00~ 16:30~
22日 青竹ふみふみ体操 10:30~ 12:00~ 15:30~
23日 座位ヨガ 15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
24日 立位ヨガ 15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
27日 骨盤体操 15:30~ 17:30~ 19:00~ 20:00~
28日 青竹ふみふみ体操 15:30~ 17:30~ 19:00~ 20:00~
30日 座位ヨガ 10:30~ 12:00~ 15:30~ 17:30~
31日 立位ヨガ 10:30~ 12:00~ 15:30~ 17:30~
投稿者 nakano : 17:13
2014年2月目標 感謝デイ＆無料開放デイ
≪2014年2月の月間目標≫
筋肉が年々減少することによる
サルコペニア肥満を
防ぎましょう！
筋肉を鍛えて、身体の中身を変える
★油圧ﾏｼﾝ＝筋トレ＝筋肉量UP★
★ステップボード＝脂肪量減らす★
代謝UPを目指しましょう！！
自分の筋肉の動きをしっかり把握し、
考えながら動かして
一段階上↑の筋肉トレーニングを目指しましょう↑！
代謝UP！！↑
会員の皆様の健康な身体と笑顔が
Ｂ-ライン！の宝です（＾＾）／
≪会員様感謝デイ≫
＜ゲルマニウム温浴２０分２５０円（通常1,050円）＞
★日時：２月１０日（月）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００（最終予約）
＆２月２５日（火）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００（最終予約）
但し、当日予約のみとさせて頂きます。
ゲルマニウム会員様のみ、事前予約が可能です。
≪無料開放日（ゲルマ、振動マシンを除く）≫
★日時：２月２８日（金）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００
★運動＆健康をお考えの皆様へ
運動初心者の女性の方々も是非ご参加下さい。
★随時、無料体験も受け付けております。
★会員様へ
ご家族、お友達をお誘い合わせの上、ご利用をお待ちしております。
≪ゲルマニウム温浴+振動マシン≫
ゲルマニウム温浴をご利用の会員様は、無料で振動マシンも使えます。
※振動マシンも予約が必要です。
※会員様感謝デイではご利用できません。
上記詳細については、スタッフにお尋ね下さい。
皆様のご来館を、心よりお待ち申し上げております。
投稿者 nakano : 17:05