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ビーライン中野新橋

 

2013年10月31日

11月プログラム予定


<プチプログラム変更のお知らせ>
11月よりプチプログラムに
青竹ふみふみ体操骨盤体操が加わります。
ヨガは座位(座って行う)と立位(立って行う)に分かれます。
青竹ふみふみ体操は5分間、骨盤及びヨガは10分間で行います。

下記スケジュールの
日時に行いますので、
ご興味のある方はご参加下さい。
<無料レッスン>
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。

<会員様へのお願い>
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、
ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。

1日 座位ヨガ10:50~11:00 15:30~15:40 18:30~18:40 19:30~19:40
6日 立位ヨガ 10:50~11:00 15:30~15:40 
7日 骨盤体操 11:30~11:40 17:00~17:10
8日 青竹ふみふみ体操 10:50~10:55 15:30~15:35 17:00~17:05
9日 座位ヨガ 11:00~11:10 12:30~12:40
11日 立位ヨガ 15:00~15:10 17:00~17:10 19:00~19:10
12日 骨盤体操 15:00~15:10 17:00~17:10 19:00~19:10
14日 青竹ふみふみ体操 10:30~10:35 15:00~15:05 17:00~17:05
15日 座位ヨガ 15:00~15:10 18:30~18:40 20:00~20:10
18日 骨盤体操 15:30~15:40 17:00~17:10 19:00~19:10
20日 立位ヨガ 11:00~11:10 15:30~15:40
21日 座位ヨガ 10:30~10:40 15:30~15:40 17:00~17:10
22日 青竹ふみふみ体操 15:30~15:35 18:30~18:35 20:00~20:05
25日 立位ヨガ 15:00~15:10 18:30~18:40 20:00~20:10
26日 骨盤体操 15:00~15:10 18:30~18:40 20:00~20:10
28日 青竹ふみふみ体操 10:30~10:35 15:00~15:05 17:00~17:05
29日 座位ヨガ 10:30~10:40 15:00~15:10 17:00~17:10
30日 座位ヨガ 11:00~11:10 12:30~12:40


投稿者 nakano : 16:39

 
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