2014年06月28日
2014年7月／リラクゼーションヨガ／Good night ヨガ／プチプログラム予定表
サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
消費税ＵＰ後のお得情報もあります（＾＾♪
★有料レッスン及びプチプログラム
≪プログラム予定表をご確認ください≫
リラクゼーション・グッドナイトヨガともに
≪全会員様対象≫
ナイト及びアフターの会員様も
リラクゼーションヨガを受けることが出来ます。
お仕事がお休みの日に是非ご参加下さい
予約制：(当日予約可)全会員対象
＊持物：体に掛ける物
（上着・ひざ掛け・バスタオル等）
＊食事はレッスン１時間以上前にお済ませ下さい。
ご興味のある方はご参加下さい。
詳細はスタッフにお尋ねください。
初心者の方大歓迎！！
≪リラクゼーションヨガ予定日時≫
２日（水）・９日（水）・１６日（水）・２３日（水）
１２：３０～
５日（土）・１２日（土）・２６日（土）
１４：００～
≪グッドナイトヨガ≫毎週水曜日 １９：００～
★７月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行います。ご興味のある方はご参加下さい。＜無料レッスン＞
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。
＜会員様へのお願い＞
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。
１日 足ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２日 青竹ふみ １１：３０～ １５：００～
３日 バランス １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
４日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
５日 腰ほぐし １１：００～ １２：００～ １３：００～
７日 足ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
８日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
９日 バランス １１：３０～ １５：００～
１０日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １７：３０～
１１日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １７：３０～
１２日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １２：００～
１４日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１５日 バランス １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１６日 首肩ほぐし １１：３０～ １５：００～
１７日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １８：００～
１８日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １８：００～
２２日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２３日 バランス １１：３０～ １５：００～
２４日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １８：００～
２５日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １８：００～
２６日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １２：００～
２８日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２９日 バランス １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
３１日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １８：００～
投稿者 nakano : 21:13
2014年7月目標 感謝デイ＆無料開放デイ
≪2014年7月の月間目標≫
夏到来！！
夏バテ注意！！
水分をしっかり摂り
お腹を温めて夏バテに打ち勝ちましょう！！
筋トレをしっかり行い筋力をつけ
肩・首・腰・足を解し
柔らかい筋肉を育てましょう！！
筋肉が年々減少することによる
サルコペニア肥満を防ぎましょう！
筋肉を鍛えて、身体の中身を変える
★油圧ﾏｼﾝ＝筋トレ＝筋肉量UP★
★ステップボード＝脂肪量減らす★
代謝UPを目指しましょう！！
自分の筋肉の動きをしっかり把握し、
考えながら動かして
一段階上↑の筋肉トレーニングを目指しましょう↑！
代謝UP！！↑
会員の皆様の健康な身体と笑顔が
Ｂ-ライン！の宝です（＾＾）／
≪会員様感謝デイ≫
＜ゲルマニウム温浴２０分２５０円（通常1,050円）＞
★日時：７月１１日（金）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００（最終予約）
＆７月２６日（土）１０：００～１３：００（最終予約）
但し、当日予約のみとさせて頂きます。
ゲルマニウム会員様のみ、事前予約が可能です。
≪無料開放日（ゲルマ、振動マシンを除く）≫
★日時：７月３１日（木）
★運動＆健康をお考えの皆様へ
運動初心者の女性の方々も是非ご参加下さい。
★随時、無料体験も受け付けております。
★会員様へ
ご家族、お友達をお誘い合わせの上、ご利用をお待ちしております。
≪ゲルマニウム温浴+振動マシン≫
ゲルマニウム温浴をご利用の会員様は、無料で振動マシンも使えます。
※振動マシンも予約が必要です。
※会員様感謝デイではご利用できません。
上記詳細については、スタッフにお尋ね下さい。
皆様のご来館を、心よりお待ち申し上げております。
投稿者 nakano : 21:12
2014年06月01日
2014年6月／リラクゼーションヨガ／Good night ヨガ／プチプログラム予定表
サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
消費税ＵＰ後のお得情報もあります（＾＾♪
★有料レッスン及びプチプログラム
≪プログラム予定表をご確認ください≫
リラクゼーション・グッドナイトヨガともに
≪全会員様対象≫
ナイト及びアフターの会員様も
リラクゼーションヨガを受けることが出来ます。
お仕事がお休みの日に是非ご参加下さい
予約制：(当日予約可)全会員対象
＊持物：体に掛ける物
（上着・ひざ掛け・バスタオル等）
＊食事はレッスン１時間以上前にお済ませ下さい。
ご興味のある方はご参加下さい。
詳細はスタッフにお尋ねください。
初心者の方大歓迎！！
≪リラクゼーションヨガ予定日時≫
４日（水）・５日（木）・１１日（水）・１９日（木）・２５日（水）
１２：３０～
２１日（土）・２８日（土）
１４：００～
≪グッドナイトヨガ≫毎週水曜日 １９：００～
★６月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行います。ご興味のある方はご参加下さい。＜無料レッスン＞
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。
＜会員様へのお願い＞
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。
２日 首肩ほぐし １４：４５～ １６：１５～ １８：００～ １９：３０～
３日 腰ほぐし １４：４５～ １６：１５～ １８：００～ １９：３０～
４日 足ほぐし １１：３０～ １５：００～
５日 青竹ふみ １０：００～ １１：００～ １５：００～
６日 首肩ほぐし １１：００～ １５：００～ １６：３０～ １８：００～
９日 腰ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１０日 足ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１１日 青竹ふみ １１：３０～ １５：３０～
１２日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：３０～ １７：３０～
１３日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：３０～ １７：３０～
１４日 足ほぐし １０：００～ １１：００～
１６日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１７日 首肩ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１９日 腰ほぐし １０：３０～ １５：００～ １８：００～
２０日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １８：００～
２１日 青竹ふみ １２：００～ １３：００～
２３日 首肩ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２４日 腰ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２６日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １８：００～
２７日 青竹ふみ １０：００～ １１：００～ １５：００～ １７：３０～
２８日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １２：００
３０日 腰ほぐし １５：００～ １６：００～ １８：００～ １９：３０～
投稿者 nakano : 20:40
2014年6月目標 感謝デイ＆無料開放デイ及び臨時休業のお知らせ
いつも東京ビーラインをご愛顧頂き
ありがとうございます。
誠に勝手ながら
２０１４年６月７日（土）を
臨時休業とさせて頂きます。
ご不便をお掛け致しますが
何卒、ご理解とご容赦の程
お願い申し上げます。
≪2014年6月の月間目標≫
運動するには最良の季節になりました！！
筋トレをしっかり行い筋力をつけ
肩・首・腰・足を解し
柔らかい筋肉を育てましょう！！
筋肉が年々減少することによる
サルコペニア肥満を防ぎましょう！
筋肉を鍛えて、身体の中身を変える
★油圧ﾏｼﾝ＝筋トレ＝筋肉量UP★
★ステップボード＝脂肪量減らす★
代謝UPを目指しましょう！！
自分の筋肉の動きをしっかり把握し、
考えながら動かして
一段階上↑の筋肉トレーニングを目指しましょう↑！
代謝UP！！↑
会員の皆様の健康な身体と笑顔が
Ｂ-ライン！の宝です（＾＾）／
≪会員様感謝デイ≫
＜ゲルマニウム温浴２０分２５０円（通常1,050円）＞
★日時：６月１３日（金）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００（最終予約）
＆６月２６日（木）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００（最終予約）
但し、当日予約のみとさせて頂きます。
ゲルマニウム会員様のみ、事前予約が可能です。
≪無料開放日（ゲルマ、振動マシンを除く）≫
★日時：６月３０日（月）
★運動＆健康をお考えの皆様へ
運動初心者の女性の方々も是非ご参加下さい。
★随時、無料体験も受け付けております。
★会員様へ
ご家族、お友達をお誘い合わせの上、ご利用をお待ちしております。
≪ゲルマニウム温浴+振動マシン≫
ゲルマニウム温浴をご利用の会員様は、無料で振動マシンも使えます。
※振動マシンも予約が必要です。
※会員様感謝デイではご利用できません。
上記詳細については、スタッフにお尋ね下さい。
皆様のご来館を、心よりお待ち申し上げております。
投稿者 nakano : 20:00