2014年07月27日
2014年8月／リラクゼーションヨガ／Good night ヨガ／プチプログラム予定表
サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
消費税ＵＰ後のお得情報もあります（＾＾♪
2014年の夏季休業を
8月13日(水)～16日(土)とさせて頂きます。
また、誠に勝手ながら
8月2日(土)は臨時休業とさせて頂きます。
ご不便をお掛け致しますが
ご理解とご容赦の程、お願い申し上げます。
平成２６年７月１２日
★有料レッスン及びプチプログラム
≪プログラム予定表をご確認ください≫
リラクゼーション・グッドナイトヨガともに
≪全会員様対象≫
ナイト及びアフターの会員様も
リラクゼーションヨガを受けることが出来ます。
お仕事がお休みの日に是非ご参加下さい
予約制：(当日予約可)全会員対象
＊持物：体に掛ける物
（上着・ひざ掛け・バスタオル等）
＊食事はレッスン１時間以上前にお済ませ下さい。
ご興味のある方はご参加下さい。
詳細はスタッフにお尋ねください。
初心者の方大歓迎！！
≪リラクゼーションヨガ予定日時≫
２０日（水）１２：３０～
９日（土）・３０日（土）１４：００～
≪グッドナイトヨガ≫毎週水曜日 １９：００～
（８月１３日夏季休業となります）
★８月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行います。ご興味のある方はご参加下さい。＜無料レッスン＞
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。
＜会員様へのお願い＞
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。
１日 １０：００～首肩ほぐし １１：００～腰ほぐし １５：００～足ほぐし １６：００～青竹ふみ
１７：００～バランス １８：３０～首肩ほぐし １９：３０～腰ほぐし
４日 首肩ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
５日 腰ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
６日 足ほぐし １５：００～ １６：００～
７日 青竹ふみ １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
８日 バランス １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
９日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １２：００～
１１日 腰ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１２日 足ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１８日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１９日 バランス １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２０日 首肩ほぐし １１：３０～ １５：００～
２１日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １７：００～
２２日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １７：００～
２５日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２６日 バランス １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２７日 首肩ほぐし １５：００～ １６：００～
２８日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
２９日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
３０日 青竹ふみ １１：３０～ １２：３０～
投稿者 nakano : 21:58
2014年8月目標 感謝デイ＆無料開放デイ
≪2014年8月の月間目標≫
夏到来！！
夏バテ注意！！
水分をしっかり摂り
お腹を温めて夏バテに打ち勝ちましょう！！
筋トレをしっかり行い筋力をつけ
肩・首・腰・足を解し
柔らかい筋肉を育てましょう！！
筋肉が年々減少することによる
サルコペニア肥満を防ぎましょう！
筋肉を鍛えて、身体の中身を変える
★油圧ﾏｼﾝ＝筋トレ＝筋肉量UP★
★ステップボード＝脂肪量減らす★
代謝UPを目指しましょう！！
自分の筋肉の動きをしっかり把握し、
考えながら動かして
一段階上↑の筋肉トレーニングを目指しましょう↑！
代謝UP！！↑
会員の皆様の健康な身体と笑顔が
Ｂ-ライン！の宝です（＾＾）／
≪会員様感謝デイ≫
＜ゲルマニウム温浴２０分２５０円（通常1,050円）＞
★日時：８月１２日（火）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００（最終予約）
＆８月２５日（月）１０：００～１２：００（予約） １４：００～２０：００（最終予約）
但し、当日予約のみとさせて頂きます。
ゲルマニウム会員様のみ、事前予約が可能です。
≪無料開放日（ゲルマ、振動マシンを除く）≫
★日時：８月３０日（土）
★運動＆健康をお考えの皆様へ
運動初心者の女性の方々も是非ご参加下さい。
★随時、無料体験も受け付けております。
★会員様へ
ご家族、お友達をお誘い合わせの上、ご利用をお待ちしております。
≪ゲルマニウム温浴+振動マシン≫
ゲルマニウム温浴をご利用の会員様は、無料で振動マシンも使えます。
※振動マシンも予約が必要です。
※会員様感謝デイではご利用できません。
上記詳細については、スタッフにお尋ね下さい。
投稿者 nakano : 21:51
2014年07月12日
2014年夏季休業及び臨時休業のお知らせ
いつも東京ビーラインを
ご愛顧頂き、ありがとうございます。
2014年の夏季休業を
8月13日(水)～16日(土)とさせて頂きます。
また、誠に勝手ながら
8月2日(土)は
研修により臨時休業とさせて頂きます。
ご不便をお掛け致しますが
ご理解とご容赦の程、お願い申し上げます。
平成２６年７月１２日
投稿者 nakano : 09:54