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ビーライン中野新橋

 

2014年08月31日

2014年9月/リラクゼーションヨガ/Good night ヨガ/プチプログラム予定表

サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
消費税UP後のお得情報もあります(^^♪

誠に勝手ながら
9月22日(月)は臨時休業とさせて頂きます。
ご不便をお掛け致しますが
ご理解とご容赦の程、お願い申し上げます。


★有料レッスン及びプチプログラム
≪プログラム予定表をご確認ください≫
リラクゼーション・グッドナイトヨガともに
≪全会員様対象≫
ナイト及びアフターの会員様も
リラクゼーションヨガを受けることが出来ます。
お仕事がお休みの日に是非ご参加下さい
予約制:(当日予約可)全会員対象
*持物:体に掛ける物
(上着・ひざ掛け・バスタオル等)
*食事はレッスン1時間以上前にお済ませ下さい。
ご興味のある方はご参加下さい。
詳細はスタッフにお尋ねください。

初心者の方大歓迎!!

≪リラクゼーションヨガ予定日時≫
17日・24日(水)12:30~


≪グッドナイトヨガ≫
毎週水曜日 19:00~


                   
9月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行います。ご興味のある方はご参加下さい。<無料レッスン>
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。

<会員様へのお願い>
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。    


 1日  バランス   15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
 2日  首肩ほぐし  15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
 4日  腰ほぐし   10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
 5日 足ほぐし    10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~ 
 6日 青竹ふみ   10:30~ 11:30~ 12:30~ 
 8日 腰ほぐし    15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~ 
 9日 青竹ふみ   15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~  
11日 バランス    10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
12日 首肩ほぐし  10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
13日 足ほぐし    10:00~ 11:00~ 12:00~ 13:00~
16日 腰ほぐし    15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
17日 バランス    15:00~
18日 青竹ふみ   10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
19日 腰ほぐし    10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
20日 首肩ほぐし  10:30~ 11:30~ 12:30~
24日 首肩ほぐし  15:00~ 
25日 腰ほぐし    10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
26日 足ほぐし    10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
27日 青竹ふみ   11:30~ 12:30~
29日 バランス    15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
30日 首肩ほぐし  15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~

投稿者 nakano : 20:49

2014年9月目標 感謝デイ&無料開放デイ

≪2014年9月の月間目標≫
酷暑を乗り越え、
沢山の会員さんが一生懸命
トレーニングをなさった結果、
それぞれの目標に向けて、成果を上げています!!

暑さの疲れが出て来ますが、
体調を整えて、引き続き
トレーニングを頑張りましょう(^^♪

筋トレをしっかり行い筋力をつけ
肩・首・腰・足を解し
柔らかい筋肉を育てましょう!!


筋肉が年々減少することによる
サルコペニア肥満を防ぎましょう!
筋肉を鍛えて、身体の中身を変える
★油圧マシン=筋トレ=筋肉量UP★
★ステップボード=脂肪量減らす★
代謝UPを目指しましょう!!

自分の筋肉の動きをしっかり把握し、
考えながら動かして
一段階上↑の筋肉トレーニングを目指しましょう↑!
代謝UP!!↑

会員の皆様の健康な身体と笑顔が
B-ライン!の宝です(^^)/

≪会員様感謝デイ≫       
<ゲルマニウム温浴20分250円(通常1,050円)>
       ★日時:9月11日(木)10:00~12:00(予約) 14:00~20:00(最終予約)
           &9月26日(金)10:00~12:00(予約) 14:00~20:00(最終予約) 
       但し、当日予約のみとさせて頂きます。
        ゲルマニウム会員様のみ、事前予約が可能です。

≪無料開放日(ゲルマ、振動マシンを除く)≫     
      ★日時:9月30日(火)
★運動&健康をお考えの皆様へ
        運動初心者の女性の方々も是非ご参加下さい。
     
      ★随時、無料体験も受け付けております。

      ★会員様へ
        ご家族、お友達をお誘い合わせの上、ご利用をお待ちしております。

≪ゲルマニウム温浴+振動マシン≫       
       ゲルマニウム温浴をご利用の会員様は、無料で振動マシンも使えます。
       ※振動マシンも予約が必要です。
       ※会員様感謝デイではご利用できません。
     
上記詳細については、スタッフにお尋ね下さい。


投稿者 nakano : 20:42

2014年08月25日

臨時休業のお知らせ

いつも東京ビーラインを
ご愛顧頂き、ありがとうございます。

誠に勝手ながら
2014年9月22日(月)は
臨時休業とさせて頂きます。

ご不便をお掛け致しますが
ご理解とご容赦の程
お願い申し上げます。
平成26年8月25日

投稿者 nakano : 22:53

 
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