2014年09月28日
2014年10月／リラクゼーションヨガ／Good night ヨガ／プチプログラム予定表
サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
消費税ＵＰ後のお得情報もあります（＾＾♪
誠に勝手ながら
１０月２５日(土)は臨時休業とさせて頂きます。
ご不便をお掛け致しますが
ご理解とご容赦の程、お願い申し上げます。
★有料レッスン及びプチプログラム
≪プログラム予定表をご確認ください≫
リラクゼーション・グッドナイトヨガともに
≪全会員様対象≫
ナイト及びアフターの会員様も
リラクゼーションヨガを受けることが出来ます。
お仕事がお休みの日に是非ご参加下さい
予約制：(当日予約可)全会員対象
＊持物：体に掛ける物
（上着・ひざ掛け・バスタオル等）
＊食事はレッスン１時間以上前にお済ませ下さい。
ご興味のある方はご参加下さい。
詳細はスタッフにお尋ねください。
初心者の方大歓迎！！
≪リラクゼーションヨガ予定日時≫
４日（土）１４：００～
２９日（水）１２：３０～
≪グッドナイトヨガ≫
毎週水曜日 １９：００～
★≪腹筋・腹直筋体操≫
１０月１４日より下腹部を引き締める
腹筋・腹直筋体操を始めます。
プチプログラムの後に行います。
予約制となります。
詳細は当館の掲示板をご覧になってください。
★１０月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行います。ご興味のある方はご参加下さい。＜無料レッスン＞
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。
新しく≪腹式呼吸＆お腹を温める≫プログラムを始めます。
寒くなる季節に備えて
ご自分の身体をお腹の中から温めましょう！
＜会員様へのお願い＞
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。
１日 腹式呼吸 １５：００～ １６：００～
２日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
３日 足ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
４日 首肩ほぐし １２：００～ １３：００～
６日 腹式呼吸 １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：００～
７日 腰ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：００～
８日 足ほぐし １５：００～
９日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
１０日 バランス １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
１１日 青竹ふみ １０：００～ １１：００～ １２：００～ １３：００～
１４日 首肩ほぐし １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
１５日 バランス １５：００～
１６日 青竹ふみ １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
１７日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
１８日 腰ほぐし １０：３０～ １１：３０～ １１：３０～ １２：３０～
２０日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：００～
２１日 腹式呼吸 １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：００～
２３日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
２４日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
２７日 バランス １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２８日 青竹ふみ １５：００～ １６：３０～ １８：００～ １９：３０～
２９日 腹式呼吸 １５：００～
３０日 首肩ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
３１日 腰ほぐし １０：００～ １１：００～ １５：００～ １６：３０～
投稿者 nakano : 21:13