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ビーライン中野新橋

 

2014年11月29日

2014年12月/リラクゼーションヨガ/Good night ヨガ/プチプログラム予定表

サイドページを設けました。
こちらからご覧ください。
消費税UP後のお得情報もあります(^^♪

有料レッスン及びプチプログラム
≪プログラム予定表をご確認ください≫
リラクゼーション・グッドナイトヨガともに
≪全会員様対象≫
ナイト及びアフターの会員様も
リラクゼーションヨガを受けることが出来ます。
お仕事がお休みの日に是非ご参加下さい
予約制:(当日予約可)全会員対象
*持物:体に掛ける物
(上着・ひざ掛け・バスタオル等)
*食事はレッスン1時間以上前にお済ませ下さい。
ご興味のある方はご参加下さい。
詳細はスタッフにお尋ねください。

初心者の方大歓迎!!
≪リラクゼーションヨガ予定日時≫
リラクゼーションヨガは
ご希望の日時があれば行う事になりました。
(ご希望に添えない場合はご容赦下さいませ)


≪グッドナイトヨガ≫
毎週水曜日 19:00~


★≪腹筋・腹直筋体操≫
プチプログラムの後に行います。
予約制となります。
詳細は当館の掲示板をご覧になってください。 
                
12月プチプログラムは下記スケジュールの
日時に行います。ご興味のある方はご参加下さい。<無料レッスン>
※事前予約はありません。
予定時間にストレッチ上にお越しください。


<会員様へのお願い>
プチプログラムはストレッチ場所で行うため、
プログラム中はストレッチ場が狭くなり、ご利用頂けない場合があります。
大変ご不便をお掛け致しますが、何卒ご容赦の程、お願い申し上げます。    

 1日  首肩ほぐし  15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~ 
 2日 青竹ふみ   15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~  
 3日  足ほぐし   15:00~
 4日  バランス   10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
 5日  腹式呼吸   10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~ 
 6日 首肩ほぐし  11:30~ 12:30~  
 8日  腹式呼吸   15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
 9日 腰ほぐし    15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
10日 足ほぐし    15:00~
11日 首肩ほぐし  10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
12日 バランス    10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
15日 腰ほぐし    15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
16日 首肩ほぐし   15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
18日 青竹ふみ   10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~ 
19日 首肩ほぐし  10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
20日  腹式呼吸   11:30~ 12:30~  ← 都合により10:15に変更致します
22日 青竹ふみ   15:00~ 16:30~ 18:00~ 19:30~
24日 バランス   15:00~
25日 腹式呼吸   10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
26日 首肩ほぐし  10:00~ 11:00~ 15:00~ 16:30~
27日 腰ほぐし    10:00~ 11:00~ 12:00~ 13:00~

投稿者 nakano : 16:43

 
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