2015年02月01日
2015年2月月間目標＆感謝デイ＆開放日
≪2015年2月の月間目標≫
寒さが厳しいですが
しっかり水分を摂って代謝を上げていきましょう！！
腹筋をつけましょう！！
腹直筋を育てることにより
美しい姿勢・腰痛予防
体幹の筋肉が出来
代謝も上がって良いことばかり！！
腹筋体操が厳しい方は
腹式呼吸を覚えていきましょう（＾＾／
筋トレをしっかり行い筋力をつけ
肩・首・腰・足をストレッチで解し
柔らかい筋肉を育てましょう！！
筋肉が年々減少することによる
サルコペニア肥満を防ぎましょう！
筋肉を鍛えて、身体の中身を変える
★油圧ﾏｼﾝ＝筋トレ＝筋肉量UP★
★ステップボード＝脂肪量減らす★
代謝UPを目指しましょう！！
自分の筋肉の動きをしっかり把握し、
考えながら動かして
一段階上↑の筋肉トレーニングを目指しましょう↑！
代謝UP！！↑
会員の皆様の健康な身体と笑顔が
Ｂ-ライン！の宝です（＾＾）／
≪会員様感謝デイ≫
＜ゲルマニウム温浴２０分２５０円（通常1,080円）＞
★日時：２月１３日（金）１０：００～１１：３０（予約） １４：３０～２０：００（最終予約）
＆２月２６日（木）１０：００～１１：３０（予約） １４：３０～２０：００（最終予約）
但し、当日予約のみとさせて頂きます。
ゲルマニウム会員様のみ、事前予約が可能です。
≪無料開放日（ゲルマ、振動マシンを除く）≫
★日時：２月２８日（土）
★運動＆健康をお考えの皆様へ
運動初心者の女性の方々も是非ご参加下さい。
★随時、無料体験も受け付けております。
★会員様へ
ご家族、お友達をお誘い合わせの上、ご利用をお待ちしております。
≪ゲルマニウム温浴+振動マシン≫
ゲルマニウム温浴をご利用の会員様は、無料で振動マシンも使えます。
※振動マシンも予約が必要です。
※会員様感謝デイではご利用できません。
上記詳細については、スタッフにお尋ね下さい。
投稿者 nakano : 20:24